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Wenn Sie morgens einfach nur in den Khlschrank greifen brauchen und Ihr Mittagessen fr Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag bereitgestellt haben, dann ist das der ultimative Stresskiller. In diesem Buch lernen Sie die Vorzge, die Besonderheiten und vor allem Rezepte rund um das Thema Meal-Prepping kennen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Gerichte haltbar machen, Ihre Ern„hrung umstellen k”nnen und welche Vorzge das Meal-Prepping fr Sie bereith„lt. In einem Vier-Wochen-Plan werden Ihnen Rezepte aus diesem Buch vorgestellt. Schnuppern Sie rein in die Welt des Meal-Preppings. Das erwartet Sie: -Was ist Meal Prep berhaupt? -Tipps & Tricks fr das perfekte Meal Prepping -Rezepte fr Anf„nger -Rezepte fr Fortgeschrittene -Snacks & Desserts -Meal-Prep: 4 Wochen Plan -und vieles mehr ...