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Von Null auf Omm

Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel
Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; in Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum
Jahr: 2019
Verlag: München, mvg Verlag
Mediengruppe: Sachb. Erw. (4 W)
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Signatur: Ratgeber Persönlichkeit Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen - der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel
Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; in Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum
Jahr: 2019
Verlag: München, mvg Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ratgeber, Persönlichkeit
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ISBN: 978-3-7474-0001-2
2. ISBN: 3-7474-0001-9
Beschreibung: 2. Aufl., 192 S. : Ill.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Meditation, Persönlichkeit, Persönlichkeitsbildung, Persönlichkeitsentwicklung, Ratgeber, Stress, Stressbewältigung
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Sprache: de
Mediengruppe: Sachb. Erw. (4 W)