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Powertraining für Bauch und Beckenboden

15-30-60-Minuten-Training
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Winkler, Nina
Medienkennzeichen: evm
Jahr: 2008
Verlag: südwest
Mediengruppe: OnleiheDownload
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Inhalt

15 - 30 - 60 Minuten: Die FIT-IN-TIME-Reihe wird fortgesetzt Flacher Bauch, tolle Haltung, gesunder Rücken, trainierter Beckenboden - wer wünscht sich das nicht! Mit diesem innovativen Rundumprogramm von Nina Winkler geht der Wunsch in Erfüllung: Von den Grundlagen bis hin zum sinnlichen Beckenbodentraining bietet dieser Ratgeber alles, was man braucht, um Beckenpower, Muskelkraft und Beweglichkeit zu steigern. Denn dieses Basis-Workout setzt dort an, wo andere nicht hinkommen: an der Tiefenmuskulatur und am Beckenboden. Praktische, leicht verständliche Übungen - auch mit Matte, Ball oder Flexi-Bar - machen das Training besonders effektiv und Schummeln oder Fehler nahezu unmöglich. Toller Zusatznutzen: Man hat die Wahl zwischen 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts - umsetzungsfreundlicher geht es nicht!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Winkler, Nina
Medienkennzeichen: evm
Jahr: 2008
Verlag: südwest
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ISBN: 9783641035532
Beschreibung: 56 S. zahlr. Ill.
Schlagwörter: Beckenbodengymnastik, Frau / Frauen, Muskeltraining, Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
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