Signatur	Interessenkreis	Status	Vorbestellungen	Frist
Signatur:	Interessenkreis:	Status: OnleiheDownload	Vorbestellungen: 0	Frist:

Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflsse k”nnen knstlerische und handwerkliche Bet„tigungen auf unser Wohlbefinden ausben? Und gibt es šbungen und Methoden, die Glcksmomente in uns ausl”sen und zu mehr Gelassenheit, zu sprbarer Stressreduktion fhren? Ja, sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Dr. Julia F. Christensen. Ihr Buch ist gespickt mit neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen šbungen, die unser Gehirn ausgeglichener und produktiver machen - und negative Gedankenspiralen, sinnlose Grbeleien, Sorgen und Žngste verbannen.ÿ Durch kreative Bet„tigungen werden Gehirnsysteme aktiviert, die wohltuende Prozesse in K”rper und Seele anregen. Seit jeher tanzen Menschen, musizieren und erz„hlen sich Geschichten - und regulieren dadurch mhelos ihre Herzrate, ihren Hormonspiegel, ihr Immunsystem und ihre Stimmung. Julia F. Christensen pr„sentiert neueste Studien zu diesem Forschungszweig. Das Flow-Geheimnis ist: Einfach loslegen, aber gewusst wie! Sehr wichtig ist es dabei, dem Perfektionismus zu entkommen und nicht zu versuchen, wie ein Profi zu agieren. Folgen Sie dem Flow-Kompass und entdecken Sie in sich die Ruhe selbst.