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¯Philippa Perry ist eine der weisesten, vernnftigsten und sichersten Personen, die ich getroffen habe.® Decca Aitkenhead, Sunday Times Stress, Panik, Kontrollverlust, šberforderung - das sind Gefhlslagen, die uns das Leben schwer machen. Philippa Perry zeigt anhand einer Flle von leichten šbungen, was wir dagegen tun k”nnen und wie wir Gelassenheit und Optimismus bewahren, auch wenn unsere Umwelt verrckt spielt. Denn es gibt vier Eckpfeiler fr geistige Gesundheit, die wir beeinflussen k”nnen, um unser Leben zu verbessern: Selbstbetrachtung, unser Verhalten gegenber anderen, Stressmanagement und unser Lebensnarrativ. Perrys Buch ist eine brillante Erkl„rung unseres Verstandes und gleichzeitig ein ntzlicher Leitfaden fr ein Leben in unruhigen Zeiten. ¯Voller einfhlsamer Ratschl„ge, wie wir uns selbst besser verstehen.® New York Times