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Genuss ohne Jojo-Effekt ist nach einer Di„t kaum denkbar. Doch es funktioniert. Anne Hild verr„t, wie man sein Gewicht dauerhaft h„lt. Die alltagstauglichen Rezepte machen Lust auf eine gesunde und bewusste Ern„hrung und sind gleichzeitig sogar m”glichst fettarm und zuckerfrei. So wird es ein Leichtes, die Essgewohnheiten zu „ndern. Wo die meisten Di„tratgeber aufh”ren, setzt dieses Buch an. "After Diet" zeigt uns, wie wir nach der Di„t unser Wohlfhlgewicht halten und dauerhaft schlank bleiben, ohne st„ndig Kalorien zu z„hlen und verzichten zu mssen. Was die Meisten sicher nicht wissen: das menschliche Essverhalten wird maágeblich vom Gehirn gesteuert. Wissenschaftliche Studien belegen, dass das K”rpergewicht stark durch einen langsamen Stoffwechsel und Hormonst”rungen beeinflusst ist. Anne Hild gibt uns Tipps, wie wir die Hormonbalance sanft wiederherstellen k”nnen. "After Diet" ist auf sanfte Weise ein ganzheitlicher Ern„hrungsratgeber, der genussvolle Rezepte an die Hand gibt und der darber hinaus die ern„hrungsphysiologische Komponente mit der mentalen und hormonellen Ebene zusammenfhrt. "After Diet" ist ein Gesamtpaket fr den nachhaltigen Erfolg.