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Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen! Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschr„nkungen und Fehlhaltungen. Heute weiá man: Die wahre L”sung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation l„ngst bew„hrt, feiert nun in der Fitnesswelt groáe Erfolge. Es vereint Flexibilit„t mit motorischer Kontrolle und geht weit ber herk”mmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird pr„zise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den gr”átm”glichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen. Sogar noch mehr: verjngte Gef„áe, eine jugendliche Ausstrahlung und straffere Konturen. Mit den Mini-Workouts fr Rcken, Schultern, Hftbeuger & Co. kommen Sie sofort auf die Verjngungsspur. Die šbungen k”nnen Sie berall machen, Sie ben”tigen keinerlei Equipment. Ganz einfach loslegen und sich freuen ber:ÿ - einen gr”áeren Bewegungsradius und eine deutlich gesteigerte aktive Beweglichkeit - eine Verjngung des gesamten Bewegungsapparates und der Gef„áe - eine bessere K”rperhaltung - eine gesteigerte psychische und physische Leistungsf„higkeit - eine deutlich verringerte Verletzungsanf„lligkeit - effizienten Stressabbau und somit eine deutlich erh”hte Lebensqualit„t All diese Effekte spren sie - ganz egal, wie alt und fit Sie sind!