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E-Medium

Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm

das Grundprogramm zum Einsteigen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Eßwein, Jan
Medienkennzeichen: evm
Jahr: 2013
Verlag: Gräfe und Unzer
Mediengruppe: OnleiheDownload
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Inhalt

Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Eßwein, Jan
Medienkennzeichen: evm
Jahr: 2013
Verlag: Gräfe und Unzer
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ISBN: 978-3-8338-3954-2
Beschreibung: 28 S. zahlr. Ill.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Meditation, Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: OnleiheDownload