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Das Prinzip hinter der 30-Gramm-Fett-Methode ist ganz einfach: Statt am Tag 125 Gramm Fett zu sich zu nehmen, wie der Durchschnitt der Bev”lkerung, werden 30 Gramm Fett nicht berschritten - und das bei vollem Genuss. In einem Br”tchen mit Butter und einer Scheibe Salami stecken bereits etwa 32 Gramm Fett, mehr also, als man den ganzen Tag ber zu sich nehmen sollte. Greift man nun statt der Butter zu fettarmem Frischk„se und statt der Salami zu magerem Schinken, landet man bei nur 3 Gramm - und das, ohne auf das herzhafte Frhstck zu verzichten. Die 30-Gramm-Fett-Methode ist keine Di„t - sie ist eine Ern„hrungsumstellung: effektiv, alltagstauglich, mhelos umsetzbar.Auch im ¯besten Alter® ab 60 klappt das ohne groáen Aufwand. Einfach und nachvollziehbar: Mit der ¯Nie wieder dick®-Methode muss das Wunschgewicht kein Wunschtraum bleiben!Abnehmen mit der 30-Gramm-Fett Methode: einfach, angenehm und mit anhaltender WirkungZuverl„ssig und dauerhaft abnehmen und das Wunschgewicht danach auch im (besten) Alter halten k”nnen - dieses Buch zeigt, wie's geht!